Tabata intervaller
När jag vaknade av klockan vid 9 var jag så trött så jag somnade om. Vaknade igen vid elva och då var det strålande sol så jag bestämde mig för att ge mig en halv vilodag idag. Tänkte att jag kör fotbollen nu på kvällen och så får det vara bra så idag. Inte ett enda moln på hela dagen så jag har legat ute till ett försök att ge mig en början på bränna. Sen blev det grillat till middag innan min träning. Fast träning var det ingen och jag blev hemskickad igen så då åkte jag till gymmet och körde lite tabata intervaller. Alltid något och jag var inte måttligt röd i ansiktet efteråt. Invigde även shortsen för i år!
Intervaller - springa 20 sek vila 10 sek
Första gången körde jag x8 innan jag vilade två minuter sen körde jag x6.
Kommentarer
